Peace of Mind (Ketenangan pikiran)

Ketenangan pikiran pada dasarnya berarti tidak memiliki rasa stres atau kecemasan. Ini keadaan di mana Anda tahu segala sesuatu akan baik-baik saja. Anda tidak memiliki kekhawatiran atau masalah. Ini adalah hal yang bagus untuk pengalaman. Sayangnya, dalam perjalanan kehidupan sudah diatur, itu membuat sulit untuk pernah mengalami keadaan pikiran. Kebanyakan orang pergi melalui berlawanan di mana mereka terus-menerus harus stres dan takut tidak mampu memenuhi harapan tertentu atau kecemasan atas tuntutan hidup sehari-hari. Lingkungan yang kebanyakan orang hidup di tidak benar-benar membuatnya mudah.

Banyak orang membuat menemukan ketenangan pikiran pencarian. Seolah-olah itu sesuatu eksternal. Ini tidak. Ini adalah sesuatu yang dapat Anda buat dalam pikiran Anda. Ia mengambil beberapa praktek dan pelatihan sekalipun. Ada beberapa cara Anda dapat mencapai ketenangan pikiran. Salah satunya adalah dengan bermeditasi.

Meditasi dapat membantu Anda mencapai keadaan pikiran ini karena akan memungkinkan Anda untuk bersantai dan melepaskan semua hal yang menyebabkan anda stres dan khawatir. Hal ini dapat menjadi cara yang bagus untuk berdamai dengan diri sendiri. Apa yang dapat Anda lakukan adalah hanya duduk tenang dan hanya fokus pada pernapasan selama sekitar 30 menit. Pastikan tidak ada gangguan. Jika Anda ingin, Anda dapat memutar musik kedamaian pikiran untuk membantu menciptakan suasana yang lebih santai. Alasan untuk melakukan ini adalah untuk melatih pikiran Anda untuk dapat merasa seperti itu damai terlepas dari apa jenis tuntutan hidup Anda harus berurusan dengan. Semakin Anda melakukannya, semakin mudah sampai ke negara ini akan.

Hal lain yang dapat Anda lakukan adalah untuk menyadari bahwa apa yang tidak dapat dikontrol harus melepaskan. Dengan kata lain, jika Anda menghabiskan waktu Anda mengkhawatirkan tentang hal-hal yang Anda tidak dapat mengubah saat ini, Anda hanya membuang-buang waktu Anda. Kecuali Anda dapat melakukan sesuatu sekarang untuk mengubah keadaan, hanya tidak khawatir tentang hal itu. Hal ini mungkin sulit bagi beberapa orang, tetapi sesuatu seperti, Anda bisa mendapatkan lebih baik dengan praktek.

Memiliki ketenangan pikiran turun untuk dapat berpegang pada apa yang perlu bertahan dan melepaskan apa yang harus membiarkannya pergi. Lepaskan hal yang tidak bisa berubah. Lakukan apa yang perlu Anda lakukan untuk memperbaiki keadaan bila ada hal yang dapat Anda lakukan untuk membuat perubahan. Setelah Anda melakukan semua yang dapat Anda lakukan, biarkan saja itu. Ketenangan pikiran datang ketika Anda membiarkan hal-hal yang harus dan berhenti menekankan hal-hal yang berada di luar kendali Anda.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Pengertian Bunyi Bahasa (Fonologi)

Bunyi bahasa adalah bunyi yang dihasilkan oleh alat ucap manusia. Bunyi bahasa dapat pula diartikan sebagai bunyi yang diartikulasikan yang menghasilkan gelombang bunyi sehingga dapat diterima oleh telinga manusia. B. Kajian bunyi bahasa Fonetik merupakan kajian mengenai bunyi bahasa. Berdasarkan proses terjadinya, fonetik dapat dibedakan menjadi tiga jenis, yaitu : a. Fonetik artikulatoris Fonetik artikulatoris adalah fonetik yang mempelajari bagaimana mekanisme alat-alat ucap manusia menghasilkan bunyi bahasa serta pengklasifikasian bahasa berdasarkan artikulasinya. b. Fonetik akustis Fonetik akustis mempelajari bunyi bahasa yang berupa getaran udara dan mengkaji tentang frekuensi getaran bunyi, amplitudo, intensitas dan timbrenya. c. fonetik auditoris Fonetik auditoris mempelajari bagaimana mekanisme telinga menerima bunyi sebagai hasil dari udara yang bergetar. C. Produksi bunyi bahasa Dalam proses pembentukan bunyi bahasa ada tiga faktor yang terlibat, yaitu :
Baca selengkapnya

Model-Model Pembelajaran (PPSI, Kemp, Banathy, Dick and Carey)

1. Model Pembelajaran PPSI ( Prosedur Pengembangan Sistem Instruksional) PPSI merupakan proses dalam mengembangkan pengajaran sebagai suatu sistem, yaitu sebagai kesatuan yang terorganisir, yang memuat sejumlah unsur antara lain tujuan, materi, metode, alat bantu dan evaluasi pembelajaran. PPSI adalah langkah-langkah pengembangan sistem instruksional yang mendasari efektivitas praktek pengajaran. Fungsi PPSI adalah untuk mengefektifkan perencanaan dan pelaksanaan program pengajaran secara sistemik dan sistematis, untuk dijadikan sebagai pedoman bagi pendidik dalam melaksanakan proses belajar-mengajar. PPSI digunakan sebagai pendekatan penyampaian pada kurikulum 1975 untuk tingkat SD, SMP, dan SMA, dan kurikulum 1976 untuk sekolah lanjutan. PPSI menggunakan pendekatan sistem yang mengutamakan adanya tujuan yang jelas, sehingga dapat dikatakan bahwa PPSI merujuk pada pengertian sebagai suatu sistem, yaitu sebagai kesatuan terorganisasi yang terdiri atas sejumlah komponen yang saling
Baca selengkapnya

Hubungan Perkembangan Kognitif, Afektif dan Psikomotorik Dalam Kaitannya dengan Prestasi Belajar

Untuk mendapatkan suatu prestasi tidaklah semudah yang dibayangkan, karena memerlukan perjuangan dan pengorbanan dengan berbagai tantangan yang harus dihadapi. Penilaian terhadap hasil belajar siswa untuk mengetahui sejauhmana ia telah mencapai sasaran belajar inilah yang disebut sebagai prestasi belajar. Seperti yang dikatakan oleh Winkel (1997:168) bahwa proses belajar yang dialami oleh siswa menghasilkan perubahan-perubahan dalam bidang pengetahuan dan pemahaman, dalam bidang nilai, sikap dan keterampilan. Adanya perubahan tersebut tampak dalam prestasi belajar yang dihasilkan oleh siswa terhadap pertanyaan, persoalan atau tugas yang diberikan oleh guru. Melalui prestasi belajar siswa dapat mengetahui kemajuan-kemajuan yang telah dicapainya dalam belajar. Sedangkan Marsun dan Martaniah dalam Sia Tjundjing (2000:71)berpendapat bahwa prestasi belajar merupakan hasil kegiatan belajar, yaitu sejauh mana peserta didik menguasai bahan pelajaran yang diajarkan, yang diikuti oleh munculnya
Baca selengkapnya

Bentuk, Ragam dan Sifat Bimbingan dan Konseling

1. Bentuk Bimbingan Bentuk bimbingan menyangkut jumlah siswa yang dibimbing. Bentuk bimbingan ada 2, yaitu bimbingan kelompok dan bimbingan individual. Bimbingan kelompok adalah bimbingan yang diberikan kepada sekelompok siswa atau orang untuk memerikan informasi atau penerangan tentang masalah-masalah yang tidak dibicarakan dalam pelajaran di kelas atau dipertemuan formal yang menyangkut segi pembelajaran. Isi materi dapat menyangkut soal pergaulan, cara belajar, adat kebiasaan, seksualitas, dll. Sedangkan bimbingan individual lebih mengarah ke kegiatan konseling. 2. Ragam Bimbingan Ragam bimbingan menunjuk pada bidang kehidupan tertentu atau aspek perkembangan tertentu yang menjadi fokus perhatian dalam pelayanan bimbingan; dengan kata lain, tentang apa yang diberikan. Ada 5 ragam bimbingan, yaitu a. Bimbingan belajar atau pendidikan (Educational Guidance) Bimbingan ini adalah bimbingan dalam menemukan cara belajar yang tepat untuk mengatasi kesukaran-kesukaran mengenai belaja
Baca selengkapnya

Resensi Novel : “Birunya Langit Cinta”

Judul : Birunya Langit Cinta Penulis : Azzura Dayana Penerbit : Qish-U Tahun : Cetakan 2, Oktober 2006 Tebal : 388 hlm. Harga : Rp 24.000,- Daiyah Khairunnisa alias Dey, dikenal sebagai seorang aktivis dakwah yang berprinsip. Ketika baru saja naik ke kelas 3 SMA Citra Negeri di Palembang, sahabatnya, Bella, berusaha menjodohkan Dey dengan Sir Fatah, guru Bahasa Inggris mereka yang baru dan masih muda. Dey tidak memedulikannya. Berbeda dengan Bella yang sering bergonta-ganti pacar, salah satu prinsip Dey adalah tidak berpacaran karena tidak ada konsep pacaran dalam Islam. Sir Fatah sendiri ternyata adalah lulusan pesantren di Jawa Timur yang sempat menjadi tenaga pengajar di beberapa pesantren. Ia pun pernah mengikuti studi pertukaran mahasiswa di salah satu Universitas Islam di Islamabad selama satu tahun. Karena keadaan darurat dan tidak ada pilihan lain, suatu malam sekitar pukul setengah sebelas, Dey terpaksa berboncengan motor dengan Sir Fatah untuk pulang ke ru
Baca selengkapnya