Bersepeda
Semua orang pasti memiliki keinginan untuk menjadi pribadi yang sehat dan bugar. Seperti dalam ungkapan Latin kuno, “Di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang sehat pula.” Kesehatan jiwa dan raga merupakan impian yang hampir pasti ada dalam hati kita. Ada berbagai macam usaha yang dilakukan agar kita tetap segar dan bugar, baik dengan menjaga pola makan maupun dengan berolahraga. Keduanya tidak bisa dipisahkan dari kehidupan kita jika kita ingin menjadi ribadi yang sehat.
Bersepeda merupakan olahraga yang menjadi favorit bagi setiap kalangan. Berolahraga dengan menggunakan sepeda kelihatannya ringan dan santai. Namun manfaat bersepeda sangat besar bagi kesehatan. Sebelumnya bersepeda merupakan salah satu permainan anak-anak. Kini, bukan hanya orang muda yang melakukan olahraga tersebut. Orang tua pun memfavoritkan sepeda sebagai alat untuk berolahraga. Siapa pun pasti menyukainya.
Di Jogja, anak-anak muda mulai membentuk komunitas bersepeda sesuai dengan model sepedanya. Berbagai model sepeda terlihat kompak di jalanan kalau sore atau pagi hari tergantung kesepakatan mereka. Ada begitu banyak mahasiswa juga menggunakan sepeda sebagai sarana transportasi ke kampus. Selain menghemat rupiah, juga untuk menjadi badan terasa segar.
Ada banyak manfaat yang kita peroleh dengan bersepeda. Akan tetapi yang perlu kita perhatikan sebelum bersepda adalah melakukan pemanasan. Pemanasan bertujuan untuk melenturkan otot-otot yang tegang agar tidak terjadi cedera saat bersepeda. Pemanasan dilakukan mulai dari kepala, tangan, pinggang, hingga kaki. Setelah melakukan pemanasan, barulah kita boleh bersepeda. Kegunaan dari bersepeda itu sendiri antara lain, membuat otot menjadi kuat dan berisi, tidak mudah terkilir, dapat membentuk tubuh yang atletis, dapat melancarkan peredaran darah. dll. Setela berolahraga, jangan lupa minum air mineral yang banyak ya?? Dengan demikian, segala jenis penyakit bisa jauh dari tubuh kita. menyadari pentingnya berolahraga, alangkah baiknya bagi yang belum untuk memulainya dan bagi yang sudah, dibiasakan. semoga tulisan ini bermanfaat bagi Anda sekalian. Salam Sehat…..
Bersepeda merupakan olahraga yang menjadi favorit bagi setiap kalangan. Berolahraga dengan menggunakan sepeda kelihatannya ringan dan santai. Namun manfaat bersepeda sangat besar bagi kesehatan. Sebelumnya bersepeda merupakan salah satu permainan anak-anak. Kini, bukan hanya orang muda yang melakukan olahraga tersebut. Orang tua pun memfavoritkan sepeda sebagai alat untuk berolahraga. Siapa pun pasti menyukainya.
Di Jogja, anak-anak muda mulai membentuk komunitas bersepeda sesuai dengan model sepedanya. Berbagai model sepeda terlihat kompak di jalanan kalau sore atau pagi hari tergantung kesepakatan mereka. Ada begitu banyak mahasiswa juga menggunakan sepeda sebagai sarana transportasi ke kampus. Selain menghemat rupiah, juga untuk menjadi badan terasa segar.
Ada banyak manfaat yang kita peroleh dengan bersepeda. Akan tetapi yang perlu kita perhatikan sebelum bersepda adalah melakukan pemanasan. Pemanasan bertujuan untuk melenturkan otot-otot yang tegang agar tidak terjadi cedera saat bersepeda. Pemanasan dilakukan mulai dari kepala, tangan, pinggang, hingga kaki. Setelah melakukan pemanasan, barulah kita boleh bersepeda. Kegunaan dari bersepeda itu sendiri antara lain, membuat otot menjadi kuat dan berisi, tidak mudah terkilir, dapat membentuk tubuh yang atletis, dapat melancarkan peredaran darah. dll. Setela berolahraga, jangan lupa minum air mineral yang banyak ya?? Dengan demikian, segala jenis penyakit bisa jauh dari tubuh kita. menyadari pentingnya berolahraga, alangkah baiknya bagi yang belum untuk memulainya dan bagi yang sudah, dibiasakan. semoga tulisan ini bermanfaat bagi Anda sekalian. Salam Sehat…..
Komentar